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Vague de chaleur à Pointe-Claire : restez au frais et en sécurité !
La Ville de Pointe-Claire vous alerte d’une vague de chaleur attendue dès aujourd’hui avec des indices humidex supérieurs à 40 en après-midi et ce, pendant trois jours consécutifs. Environnement Canada parle d’un période de canicule lorsque des températures maximales oscillent entre 30°C et 35°C, accompagnées de minimums nocturnes ne descendant pas en dessous de 20°C ; ce qui est prévu jusqu’à jeudi cette semaine. La baisse des températures est attendue à partir de vendredi.
Comment rester au frais et en bonne santé ?
1. Hydratez-vous, même sans ressentir la soif :
- Gardez une bouteille d’eau à portée de main et visez 6 à 8 verres d’eau par jour.
- Laissez de côté l’alcool et la caféine, qui peuvent déshydrater.
2. Accordez-vous un répit contre la chaleur :
- Profitez des espaces climatisés publics de la Ville, comme la Bibliothèque ou le Centre aquatique, pour passer quelques heures au frais.
- Organisez vos journées pour éviter ou limiter les activités extérieures pendant les heures les plus chaudes.
3. Restez vigilant avec les plus vulnérables :
- Assurez-vous que les aînés, les jeunes enfants, ou toute personne ayant des problèmes de santé reçoivent de l’attention supplémentaire.
- Ne jamais laisser une personne ou même un animal, dans un véhicule stationné.
4. Prenez soin de votre corps :
- Rafraîchissez-vous avec des douches froides ou en humidifiant votre peau régulièrement.
- Portez des vêtements légers, amples et de couleurs claires pour faciliter l’évaporation de la transpiration.
5. Protégez-vous si vous travaillez à l’extérieur :
- Les conseils précédents s’appliquent également.
- Si possible, adaptez vos horaires. Discutez avec votre employeur pour ajuster vos heures de travail afin d’éviter les périodes les plus chaudes de la journée.
- Portez une protection adéquate, tels que chapeaux à larges bords, vêtements légers en matériaux respirants et crème solaire.
- Prenez des pauses fréquentes dans des zones ombragées ou climatisées. Cela permet de réduire le risque de maladies liées à la chaleur.
Pour vous rafraîchir à Pointe-Claire
- Jeux d’eau des parcs Augusta et Valois – ouverts de 9 h à 21 h
- Piscines extérieures du Village de Pointe-Claire, Sunnyside, Cedar Park Heights, Lakeshore, Lakeside, Viking et Valois – ouvertes de 16 h à 20 h
Pour utiliser ces piscines, il est nécessaire d’être membre, mais des laissez-passer d’une journée sont disponibles dans certaines piscines. Veuillez contacter votre piscine locale pour vérifier si un abonnement est requis pour accéder aux installations durant cette période de chaleur. - Bibliothèques centrale, climatisée – ouverte de 10 h à 21 h
et succursale Valois, climatisée – mardi : fermée, mercredi : ouverte de 13 h à 21 h, jeudi : fermée - Centre aquatique, climatisé – ouvert de 9 h à 21 h
- Centre sportif Olive-Urquhart, climatisé – ouvert de 9 h à 21 h
- Aréna Bob-Birnie, climatisée – ouverte de 7 h à 22 h
- Galerie d’art Stewart Hall, climatisée – mardi : ouverte de 13 h à 17 h, mercredi : ouverte de 13 h à 20 h, jeudi : ouverte de 13 h à 17 h
Pour trouver le lieu climatisé et ouvert au public le plus proche de vous sur l’Île de Montréal, consultez la carte interactive.
Santé et urgences
Durant cette période de chaleur, soyez vigilant(e) aux symptômes d’un coup de chaleur, tels que des crampes, des éruptions cutanées, des étourdissements, des nausées, des vomissements, des maux de tête, des évanouissements, un changement dans votre respiration ou vos battements cardiaques, ou des changements de comportements chez les enfants.
Si vous observez ces symptômes, n’hésitez pas à contacter Info-Santé au 811.
En cas d’urgence, composez le 911.
Et vos animaux ?
Ils ressentent aussi la chaleur ! Assurez-vous qu’ils disposent d’un endroit frais, de beaucoup d’eau fraîche et évitez de les laisser au soleil.
Renseignements
Pour plus de conseils et de ressources, consultez :